キングオブコント2023の王者に輝いたサルゴリラ！！
面白かったですね～
なんでもかんでも魚に結びつけようとする2本目のネタが好きでしたね～ｗ
そして、ネタを見ていて感じたのがサルゴリラの赤羽さん瘦せすぎじゃない！？
何があってそんなに痩せたのか？気になったので調査しました。
ビフォーアフター写真と相方の反応
サルゴリラ赤羽 on X: "3カ月の成果をご覧ください！ https://t.co/0hIANat7zQ" / X (twitter.com)
ビフォーアフター写真で見てわかるように、明らかに瘦せてます！！
わかりやすいようにパンツ一丁の写真ですが、顔も瘦せて小さくなっているので服を着てても瘦せたのわかりそうですね。
そんな瘦せすぎなサルゴリラの赤羽さんは、キングオブコント2023の『ファイナリスト記者会見』でこんな一幕がありました。
MCの山里亮太から「心配するタイプのベテランの痩せ方」とイジられると、赤羽は「太ってたんですけど40キロぐらい痩せた。健康に痩せました！」とアピールして笑せた。
サルゴリラ赤羽、40キロの減量明かす「健康に痩せました！」 『キングオブコント』会見で衝撃発言 | ORICON NEWS | 福井新聞ONLINE (fukuishimbun.co.jp)
急に瘦せると心配されますよね！！でも安心してください。健康的に瘦せてます。
相方の児玉さんは、太っている人が好きなようで、インタビューで赤羽さんに
こいつ太ってるやつが好きなんですよ。インスタでも、ポチャっとしている赤ちゃんの動画ばっかり見てて。
僕が太ってるときは、お腹とかめっちゃ触ってきて。そんなコンビいないんですけどね。
KOCファイナリストのサルゴリラは「出会って40年の幼なじみコンビ」(3/3) | WANI BOOKS NewsCrunch（ニュースクランチ） (wanibooks-newscrunch.com)
と言われています。
確かに太っている人のお腹触りたくなる気持ちわかります！
私も友達にやっちゃいますもんｗ
サルゴリラ赤羽 ダイエット法①食事制限
まずは、基本的なところで食事制限をやっていたようです。
どんな食事制限をしていたかと言うと一日一食と糖質制限。
サルゴリラ赤羽 on X: "@PDx5hy 1日1食ダイエットなので大丈V٩(๑❛ᴗ❛๑)۶" / X (twitter.com)
一日一食ってめちゃくちゃ辛そうですよね..
三食のご飯を楽しみに生きている私にとって、真っ先に除外するダイエット法ですｗ
ただ効果は抜群で、摂取カロリーに対して消費カロリーが多くなるので当然瘦せることができます。
もう一つの糖質制限では、実際に食事しているおススメのコンビニダイエット飯を後輩に教えています。
タモンズ大波 on X: "VS安田4日目 ダイエットの先輩のサルゴリラKENさんにコンビニダイエットご飯ご馳走になったよ。90日間ラーメン諦めてたのにKENさんが食べていいラップラーメン教えてくれた！まじ神！ステーキも食べていいってさ！ #クリスタルジム #マッチョな夏 #KENさんがキリスト様に見えた https://t.co/EXl5ntLqIh" / X (twitter.com)
おススメしたコンビニダイエット飯はカップヌードルPROとBACEパン。
カップヌードルPROは、高たんぱく＆低糖質＆低カロリーでダイエット向きなカップラーメンです。
BACEパンは、完全栄養パンと銘打っているだけあって、栄養バランスがスゴい。
なんと1日に必要な栄養素の1/3がすべててとれる食品。
ダイエットと無縁な私には、全く知らなかった商品でした。
これらの商品を知っているあたり、食事制限をきっちりやっている証拠です。
あと、食事制限のダイエットに欠かせないのがチートday。
これもサルゴリラの赤羽さんは、やっています。
サルゴリラ赤羽 on X: "ダイエット始めて4カ月 初のチートデイしました、、！ やり方合ってるか分からずでしたが、ラーメンのうまさに全て吹っ飛びました、、 美味すぎた😭 明日からまたダイエット頑張ります💪 #高円寺 #福鳳 https://t.co/OVhT6hjG2c" / X (twitter.com)
チートdayは、基本的に自分の好きなものを食べていいようです。
その日にラーメンと大福を食べるということは、その二つが好物なんでしょうね。
4か月ぶりに好きなものを食べていいってなったら何食べよ？あなたなら何食べますか？
サルゴリラ赤羽 ダイエット法②筋トレ
サルゴリラの赤羽さんは、マジカルラブリーの野田さんが運営するジムに通っています。
サルゴリラ・赤羽健一は野田が運営するクリスタルジムに通いながら22キロのダイエットに成功したものの、「さらに痩せて細マッチョになりたい」とさらなる減量を決意。
筋肉大好き芸人とプロテイン素人芸人が一緒に学ぶ、肉体改造応援バラエティ！蛙亭・イワクラのダイエット企画も！『理想の体へ進学！ プロテイン学院』｜吉本興業株式会社のプレスリリース (prtimes.jp)
ジム通いして筋トレをして瘦せたということなんですが、このジムに通い続けるってのがかなりハードルが高いんですよね。
よしやるぞ！と思ってジムに行くんですが、だんだん気持ちも下がってきたり、飽きてきたりと通い続けることができずにダイエット失敗となるパターン。
ありますよね？？
しかしサルゴリラの赤羽さんがなぜジムに通い続けられたのか？それは選んだジムが良かったんです。
野田さんが運営するクリスタルジムは、飽きさせない工夫があります。
クリスタルジムのパーソナルトレーニングは、なんといっても他のジムにはない「芸人・俳優・アスリートなどバラエティに富んだ吉本興業所属タレントと一緒にトレーニングできる」のが特徴です！
クリスタルジム (bitfan.id)
トレーナーの中には、野田さんはもちろんのことジャングルポケットのおたけさんやおばたのお兄さんetc.…
めっちゃ良くないですか？こんなジムがあったら絶対に通い続けますよ。
お笑い芸人さんのトレーナーってどんな感じなのかな？きっと楽しくトレーニングしてくれるんだと期待しますよね。
サルゴリラ赤羽さんのトレーニング風景はこんな感じです。
本日7/24(月)20:00～21:00放送
— サルゴリラ赤羽 (@akabass) July 24, 2023
BSよしもと「理想のカラダへ進学！プロテイン学院」#プロテイン学院#プロテイン#トレーニング pic.twitter.com/zJInhvp7Np
トレーナーはジャングルポケットのおたけさんです。
どうですか？楽しそうですよね？私もおたけさんにぺちぺちやられてツッコミたいですｗ
サルゴリラ赤羽 ダイエット法③姿勢矯正
姿勢矯正でやせるの？と思いますよね？
本当に瘦せるんです。正確には瘦せやすい体にするんです。
正しい姿勢で日々を過ごしていくと、血流が良くなり代謝UPにつながります。
一番良くないのが猫背で、猫背になっていると体のおなか周りの骨盤で上半身を支えようとするので、その周りにお肉が付いてくるんですね。
姿勢が悪いと、身体の重心はズレて、その位置で身体のバランスを取ろうとする。つまり猫背の場合ですと前かがみの状態で重心を取ろうとする為、骨盤等で上半身の体重を支える事になりゆがみにも繋がります。
腰まわりに浮き輪のように脂肪やお肉が目に見えてついてしまっている人は早めに姿勢を戻す事が痩せるに繋がるという事になります。
姿勢矯正ダイエットで-7kgに成功！正しい姿勢を作るポイントとは？ | ダイエット魂 (dietsoul.jp)
肥満の原因には食事、運動不足の他にも姿勢が悪いのもあるんですね。
そのことを知ってか知らずかおそらく知っていたとは思いますが、サルゴリラの赤羽さんは姿勢矯正をしました。
サルゴリラ赤羽 on X: "本郷三丁目の NEOME STYLEさんで施術受けて来ました！！ 写真見ていただいたら一目瞭然で猫背がめちゃくちゃ改善されました✨✨ 施術自体も痛気持ちいいので、最高です！！ 皆様も是非です！！🤗 https://t.co/6K66KHoYrQ" / X (twitter.com)
見事なまでの解消っぷり。
サルゴリラの赤羽さん自身非常に満足したコメントをしていますね。
やっぱり姿勢がいい人って素敵ですよね！