人気バンドの『Mrs. GREEN APPLE』の大森元貴さんが、睡眠について悩まされているようです。
今回はその件について、調査しました。
睡眠時間はどのくらいなのか？
なぜ睡眠に悩まされているのか？
快眠のために試したことは？
について報告します。
大森元貴の睡眠時間は3時間？
大森元貴 / Motoki Ohmori(@motoki_ohmori_mga) • Instagram写真と動画
2024年の11月に行ったインスタライブで大森元貴さんは、自身の平均睡眠時間は3時間と語っています。
「(睡眠時間)3時間とかの日が多いですね、
でも僕、寝れないというか基本的に不眠の人なので3時間といいつつも....みたいな感じですね」
日本人の平均睡眠時間が、6時間以上7時間未満っとされている中で、3時間睡眠ってのは明らかに少ないですが…
大森元貴さん的には、普段から不眠だから「少ないですね～」なんて言われてもな～って感覚なのでしょう。
大森元貴さんはいつから3時間睡眠？
https://www.threads.net/@meow_luxsttokyo/post/DC2tHMGyAfN?xmt=AQGzeCaHOfL4FgssbZE_LpnYE5U-fEVcuTeCm7POkTRvsw
大森元貴さんは、いつから3時間睡眠で生活してるのでしょうか？
その点についての詳細は不明でした。
この3時間睡眠が公表されたのは、2024年11月頃ですが…
じゃ～そこからの話なのか。
それ以前の話なのかは、明らかになっていません。
3時間睡眠の理由は？
大森元貴さんは、3時間睡眠っと極端に短い睡眠時間なのでしょうか？
その理由については、下記が挙げられます。
- 多忙
- 寝つきが悪い
- 睡眠に関する考え方
一つ一つ解説していきます。
多忙
大森元貴 / Motoki Ohmori(@motoki_ohmori_mga) • Instagram写真と動画
シンプルに多忙のせいで、十分な睡眠時間が確保できないって話で。
大森元貴さんの活動のメインは、ミセスグリーンアップルでの音楽活動です。
作詞や作曲も手掛けるので、普通よりも忙しいのは楽に想像できますね。
最近では、音楽活動の他に俳優活動でドラマや映画にも出演してます。
多才っと多忙は、切っても切れない関係ですねｗ
寝つきが悪い
大森元貴さんは、寝つきが悪いそうで…
ベットに入って寝ようとするけども、寝れない！
多くの人が経験あるでしょうがw
こうなると負のスパイラルです。
早く寝ようと焦る気持ちとなかなか寝付けない狭間で、もうこんな時間だ〜！みたいな状況。
実際に大森元貴さんも、こんな感じなのかはわかりませんが、寝つきは悪いそうです。
睡眠に関する独特の感性
寝るのが趣味とか、睡眠を大事にしてますとか。
人それぞれの睡眠へのウェイトが、あると思います。
大森元貴さんの場合、睡眠は贅沢品っと捉えるているようです。
起きる時間を決めない日は「贅沢してるなあ」って思いますね
大森元貴(Mrs. GREEN APPLE)にとっての「至福なオフ」ー休みの日になに聴いてる？ - KKBOX
私もこの感覚よくわかります。
しっかりアラームをかけて、その時間に起床して行動をする。
ってのが、休日の過ごし方の中にはある中で。
何にも制約がない！スタート（起床時間）が、自由ってのがめちゃくちゃ贅沢だなって感じます。
大森元貴が快眠のために試したこと
大森元貴さんは、睡眠については悩んではいるようで…
過去、快眠のために試した方法を挙げると下記のようになります。
- 枕を調整
- 自律神経を整える
- 寝る前の瞑想
これらについて、解説します。
枕をバスタオルで自作
大森元貴さんは、ライブのツアーとか遠征のときはスーツケースに枕を入れている人だったそうですが…
でもそれだと、かさばって荷物が多くなってしまう。
その解決策として、自分の快眠の高さにホテルのバスタオルで枕を自作するそうです。
基本的にホテルとかのバスタオルってけっこう厚めのいいタオルじゃないですか！ あれって何セットとかにもなっていたりするので、それを1個でもいいし、2個使ってもいい。畳んだら厚さ調節ができるから、それでいいんですよ！ ホテルの枕ってフカフカしすぎちゃって首が落ち着かない感じがあるんですけど、そんなときはタオルを試してください！
Mrs. GREEN APPLE大森元貴 ホテルの枕が合わなくて眠れない…悩む相談者に“実体験”からの解決策を提案 (2024年11月11日) - エキサイトニュース
自律神経を整えるグッズ
沸騰ワード - 検索 / X
2025年4月18日に放送された『沸騰ワード』の企画であったように、大森元貴さんの睡眠への探求心は深く。
色んなことを、試しているようです。
例えば、快眠グッズや快眠できるリラクゼーション施設等。
これらを使って、より良い睡眠を探している途中なわけです。
寝る前の瞑想
これに関しては、実際に大森元貴さんが試したかは定かではありませんがｗ
寝る前に瞑想すると、寝つきが良くなるって話を、自身がパーソナリティを務めるラジオで知った大森元貴さん。
大森元貴はなぜメイク？理由や道具・アイプチ二重・アイシャドウ・リップ他を調査！
ミセスのメンバーに話を振ると、若井さんも藤澤さんもやったことあって、効果は抜群だったとの事。
これを聞いた大森元貴さんは、やってみようかなって前向きな姿勢を示しました。
眠そうな大森元貴の顔が話題に！？
大森元貴さんは、3時間睡眠では睡眠時間は足りてなさそうです。
こんな場面がありました。
2024年のNHK紅白歌合戦の時です。
福山雅治さんがコメントしている間、大森元貴さんがとても眠そうで、今にも目を閉じてしまいそうな表情を見せていたことがSNSで大きな反響を呼びました。
その瞬間は、著作権の都合上お見せすることはできませんが。
世間の反応としては、下記のようになってます。
もっくん眠いのかな、、、？
— あおい FJORD7/26 (@mga_3311) December 31, 2024
休んでほしい🥺
もっくん眠いのかな？？？
— ひーちゃん (@Mshyuuganatsu) December 31, 2024
その後笑ってたけど😂
顔がホワホワ( ¯꒳¯ )ᐝしてた。
可愛かった💕
もっくんすごくお疲れで眠いんやろうな😴
— 🦓💎rina🦓💎 (@Rina33466903) December 31, 2024
でもそんな姿も可愛すぎた👼💕
もう少しだけ頑張れ🔥
#大森元貴
眠そうな顔をしていて心配って気持ちと。
お宝な表情が見れて、幸せって気持ちが入り混じっていたようですｗ
以上が、『大森元貴の睡眠時間が短すぎてヤバい件！3時間睡眠から快眠へ試したことを調査』って話でした。
本当に3時間睡眠で活動しているようで、身体心配ですよ。
ただ、そうじゃいけないってのも大森元貴さん自身もわかっているようで、快眠への追求は日々しています。
その中で、自分に合う快眠方法が見つかればいいなって思う次第です。